Einige Hauptursachen für Nackenbeschwerden, Kopfschmerzen, Schwindel werden entlarvt und es werden wirksame Gegenmaßnahmen gezeigt. Die Übungen sind einfach, wenn auch gewöhnungsbedürftig. Ganz nebenbei wird die Haltung des ganzen Rückens verbessert. Wer regelmäßig mit dem Buch arbeitet, entwickelt schon bald eine bessere Wahrnehmung für den eigenen Körper.

So ausführlich wie nötig und so kurz wie möglich : Einfache, aber wirksame Selbsthilfe-übungen für den Rücken werden auf wenigen Seiten dargestellt. Ohne den Leser allzusehr mit wissenschaftlichen Erklärungen zu quälen. Ein schmales Büchlein, daß es in sich hat und bequem auf jedes Nachtschränkchen paßt. Im Alltag sind all diese Übungen auch für den Durchschnittsmenschen „machbar“. Nur muß es eben gemacht werden.